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伊豆ケ岳5

子の権現に到着
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吾野駅方面へ
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浅見茶屋
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久々の登山ということもあり、その後の3日間は筋肉痛・・・
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by doragonjun | 2014-06-28 16:21 | 登山

伊豆ヶ岳4

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登山をしていて一番嫌なタイプの階段
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低山を縦走
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5へ
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by doragonjun | 2014-06-22 21:09 | 登山

伊豆ヶ岳3

分かれ道(男坂と女坂)で男坂を選択
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日和田山の男坂と同じレベルと舐めて掛かったら大間違い!
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4へ
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by doragonjun | 2014-06-19 20:34 | 登山

伊豆ヶ岳2

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最初のピークである五輪山
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3へ
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by doragonjun | 2014-06-17 20:16 | 登山

伊豆ヶ岳1

梅雨の晴れ間
そして私も登山シーズンイン!

絶不調な体でバイクを走らせ正丸駅(西武秩父線)へ駐車
まずは正丸峠を目指します。
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駅前の(斜めになっていて歩きづらい)階段を降りる
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痛恨のルートミスを犯し、五輪山方面へ向かうことに(低山を舐めていた・・)
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2へ続く
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by doragonjun | 2014-06-14 21:31 | 登山

検診結果

一年以上取り組んだダイエットが体にどのように影響を与えるのか

体重 73.2kg ⇒ 61.2kg
腹囲 90.0cm ⇒ 74.0cm
BMI 24.9 ⇒ 20.8 

ここ数年、血圧・コレステレロールが高い数値で薬のお世話になって
いたけれど20数年振りに正常値へ

中性脂肪と血糖値も大幅に減少(逆に減り過ぎ・・)


ちなみに私が取り組んだダイエット方法
 ・禁酒
 ・禁お菓子
 ・禁スイーツ
 ・腹8~9分
 ・時間が空けば運動する
 ・炭水化物を減らす

他にもダイエットを持続させる方法等の重要な要素もあり

今では100g単位で体重をコントロール出来ます

やはりダイエットは我慢と忍耐と根性

そして、継続はチカラなり!

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夏場のビールを我慢したのが一番辛かった。。。
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by doragonjun | 2014-06-08 20:09


写真ブログから登山ブログへ変身⁇


by doragonjun

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